Oznaka: zdravje

Prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila in boljše počutje

by : miha@ngn.si

Sem človek, ki da veliko na svoje počutje. Žal pa je tudi pri meni prišlo obdobje utrujenosti. Najprej na to nisem gledala zaskrbljeno, ko pa moje utrujenosti ni bilo konca, me je začelo skrbeti. Skrbelo me je, da sem bolana. Ko sem se nekaj dni vrtela v teh mislih, sem vedela, da moram nekaj narediti. Negativne misli so stvari in moje počutje se poslabšale. Tako sem se odločila, da si sama preverim kri in če bo kri ok, potem bom pomirjena. 

Prehranska dopolnila in boljše počutje

Moja kri je bila ok in tako sem iskala rešitve naprej. Prišla sem do spoznanja, da bodo pri meni prišla v poštev prehranska dopolnila. Nikoli prej nisem uživala nobenih prehranskih dopolnil. To je bilo zame prvič.

 

Kako izbrati prava prehranska dopolnila?

To je bil zame pravi izziv. Odločila sem se, da pogledam iz tega vidika, kako slabo se počutim in kaj človek v mojih letih potrebuje. Ni bilo težko, na spletu je vse lepo razloženo. Tako sem lahko prebrala, kaj moje telo v teh letih potrebuje in tako tudi znala izbrati prehranska dopolnila. 

Morala sem še samo vedeti, od koga bom prehranska dopolnila kupila. To pa je bilo težje. Na trgu je res veliko ponudnikov in če nimaš izkušenj, potem je še toliko težje. Poklicala sem svojo prijateljico, katere mama dela v lekarni in zaupala njej. Sedaj imam doma prehranska dopolnila, ki jih uživam vsak dan. Ker še ni minilo veliko časa, vam ne znam povedati, ali mi pomagajo ali ne. Vem pa to, da sem jih potrebovala in da danes živimo v času, ko so prehranska dopolnila pomembna pri našem zdravju. Zato sem vesela, da sem se tako odločila. Pa še dobro izbrana prehranska dopolnila imam. Sedaj bom pojedla ta, potem pa bom videla, kako naprej. Verjetno bom naredila eno kratko pavzo in potem spet nadaljevala eno kuro. …

Putika

Putika je definitivno nekaj, kar si nihče ne želi

by : miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj sem obiskala svojo babico, ki je že dolgo časa ni videla. Ko sem prišla k njej sem videla, da je ležala na kavču in je imela nogo dvignjeno. Pod nogo je imela vzglavnik ona pa je lepo počivala. Seveda sem jo morala takoj vprašati, če se je karkoli zgodilo. Rekla mi je da se ni nič zgodilo, ampak da je za vse to vzrok putika. Nekako sem jo razumela, saj sem vedela, kaj putika je, ker jo je imela tudi moja druga babica. Nekako sem vedela, kaj je potrebno delati v primeru, če imaš putiko.

Bolečina načeloma izgine po nekaj dneh, a tiste dni, ko je bolečina prisotna, je seveda zelo pomembno, da oseba počiva, hkrati pa je tudi zelo pomembno, da pije zelo veliko tekočine. Putika je za mojo babico bilo nekaj res zelo novega in tudi sama si je zelo veliko prebrala na spletu. Rekla je da definitivno ne želi živeti s tem in da bo poskusila ta problem rešiti. Jaz je definitivno privoščim, da ta problem reši, saj vem, da ni lahko. Če imaš putiko, ker sem videla, kako je bilo moji drugi babici, saj je ona res trpela. Putika je na žalost zadeva, ki se lahko pripeti čisto vsakemu in zelo pomembno je, da poskrbimo za svoje zdravje. Drugače ta bolečina res nikoli ne bo šla stran.

Počitek je tukaj nekako glavni del samega okrevanja in pa seveda pitje tekočine. Putika je nekaj, s čemer se je potrebno najprej sprijazniti in seveda ugotoviti, kako to deluje, potem pa lahko tudi povprašamo zdravnika za kak nasvet oziroma za neko zdravljenje. Zdravnik je v tem primeru naš najboljši prijatelj, saj nam lahko pove, kako se lotiti tega problema in kaj je potrebno narediti. Včasih internet ne ve vsega in se je težko informirati preko spleta. Ravno, zato je zelo pomembno ta zdravnika pokličemo, če pride do kakršne koli bolečine, saj putika je definitivno nekaj, kar lahko kontroliramo.

Putika je definitivno nekaj, kar si nihče ne želi…

Vitamin c

Ohranjanje zdravja in vitamin c

by : miha@ngn.si

Ko govorimo o zdravju, se še kako zavedamo, kaj vse vpliva na naše zdravje. Zavedamo se tudi, da vitamin c poskrbi za dvig imunskega sistema in kadarkoli se počutimo bolj slabotne ali imamo občutek, da se nas loteva prehlad je vitamin c dobra izbira, ker bo poskrbel za naš imunski sistem. Sama skrbim za babico in lahko rečem, da je naša babica glede prehrane zelo pridna. Je ena tistih babic, ki se dobro zaveda, da je domača hrana najboljša izbira. Pri njej hitro naletiš na težavo, če bi ji želel ponuditi prehranske dodatke, ker se jim upira. Ona vedno najde rešitev v hrani, kadarkoli ji zdravje ponagaja. 

Nekaj časa nazaj, pa sem videla, da je bolj slabotna in sem ji seveda svetovala, da bi lahko začela jemati vitamin c v obliki kapsule. Seveda se ni strinjala, potem pa sem ji predlagala sirup. No, pa je bila dobra rešitev zanjo. Tako je naredila kuro z vitaminom c in sedaj je spet polna energije. Verjetno je imela oslabljen imunski sistem in ker je redno jemala vitamin c se je njeno zdravje popravilo. Meni babica pomeni ogromno, kajti vedno, ko imam težave, se lahko obrnem nanjo, ker zna prisluhniti. Ona je tista, ki me vedno posluša in na koncu doda svoje mnenje, ki mi večkrat pomaga pri odločitvi. 

Ko sem jo enkrat obiskala in se ji potožila, da se ne počutim dobro, mi je skuhala zdravilen čaj in dodala vitamin c. Moram priznati, da so njeni čaji resnično zdravilni, ker si vedno vzame čas, da me ob pitju čaja tudi posluša. Ker si želim, da bi babica ostala zdrava še veliko let, vsake toliko prinesem vitamin c v obliki sirupa in jo prosim, da ga spije. Sem pa vesela, ker tudi ona mene posluša in mi zaupa. 

Ohranjanje zdravja in vitamin c…